19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 51,96g | Prot: 121,26g | Karb: 120,96g.
Kahvaltı: Белебеевский Сыр 45%, Помидоры, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто , Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат фунчеза мое, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, КФС Грибной Твистер Кфс. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Яйцо, Балтика Пиво 0, Куриная Грудка Отварная, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Fish House Морская Капуста, Power Pro Протеин Femine. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|