19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 55,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 59,67g | Karb: 214,80g.
Kahvaltı: Блинни Бон Блинчики с Яблоками, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Эковакино Молоко 3,4%. Öğle Yemeği: Черкизово Сосиски Венские, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Пятерочка Яблоко Сезонное, Grand di Pasta Fusilli. Akşam Yemeği: Блинни Бон Блинчики с Яблоками, Груша, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Пангасиус, Бонтэ Слойка с Сыром. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|