19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 53,90g | Prot: 110,80g | Karb: 137,65g.
Kahvaltı: DM Bio Mandelmus Weiß , Haferflocken. Öğle Yemeği: Avocado, Erlenhof Grüner Spargel, Kirschtomaten, Brokkoli, Alnatura Quinoa, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Tomaten, Erlenhof Grüner Spargel, Rucola , Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Ei. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Giotto Giotto . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|