19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 35,84g | Prot: 38,29g | Karb: 110,31g.
Kahvaltı: Monoprix Beurre Doux, Carrefour Biscotte. Öğle Yemeği: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Aldi Poisson Pané, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Akşam Yemeği: Biscotte, Blanc de Poulet, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jennifer1326 Kilo Geçmişi
|