19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 68,28g | Prot: 82,73g | Karb: 192,93g.
Kahvaltı: Ласунка Мороженое Бажане, Кофе (Эспрессо), Селянське Молоко 2,5%, Селянське Молоко 1,5%, Своя Линия Мюсли Тропик. Öğle Yemeği: Power Pro Протеиновый Батончик без Сахара, Зеленый Чай, Селянське Сметана 15%, Хуторок Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Цукаты, Торчин Американская Горчица , Огурец (без Кожуры), Вигода Фініки Сушені, Селянське Сметана 15%, Яйцо Куриное, Куриные Грудки (Жареные), Микрогрин Микс Салатный, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Злагода Сырок Глазированный Лимон Лайм, Цукаты, Біла Лінія Ряженка, Мультизерновой Хлеб. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|