19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 7,93g | Prot: 50,99g | Karb: 116,10g.
Kahvaltı: Heidelbeermarmelade, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Philadelphia So Leicht, Grafschafter Unsere Besten Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Weißkohl, Edeka Paprika TK . Akşam Yemeği: Yokebe Yokebe Forte. Aperatifler/Diğer: Hasseröder Premium Pils, Zwickl Bier. devamı için...
|
|
2329 kcal
|
Egzersiz:
Quad fahren - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|