19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 44,32g | Prot: 70,84g | Karb: 134,43g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Виталюр Хлеб Отрубной. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Зефир, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль. devamı için...
|
|
3056 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|