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朝食後、便は未で87.1kg。
また寝ぼけて計量前に朝食を食べてしまった。
朝食でおおよそ500gは口に入れているから、実際は86.6kgくらいか。
統計学的には同じ状態で計量しないと意味が無くなるから、
毎朝起きてすぐに計量していたのにこれではダメだ。
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87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1598 kcal
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Yağ: 74,59g | Prot: 72,77g | Karb: 168,85g.
Kahvaltı: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. Öğle Yemeği: クラフト チーズドレッシング 5種のチーズ, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ブランパン2個入り, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, ローソン ハムコーンポテトサラダ. Akşam Yemeği: 味噌汁, 豆腐, シーザーサラダドレッシング, キューピー キューピーハーフ, アスパラガス, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 五穀米, だいこん, 醤油, ミツカン 本みりん, 牛もも. Aperatifler/Diğer: ブルボン ロアンヌ バニラ, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ. devamı için...
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Haftada 7,7 kg alıyor
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