sickert08 Günlüğü, 03 Şub 11

I don't know why the scale jumped, and frankly I don't care as long as it stays that number or less. When I reach 170 that will be a 15 pound weight loss and almost half of my total weight loss goal. I have been killing it at the gym. 170 I am going to make you my bitch.

78,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.    Geriye kalan: 10,3 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

1153 kcal

Yağ: 21,23g | Prot: 28,70g | Karb: 136,92g.   Kahvaltı: lucerne light yogurt vanilla. Öğle Yemeği: subway. Akşam Yemeği: margarita, tortilla chips. devamı için...

2524 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...