Tarasova57 Günlüğü, 19 Nis 21

Сегодня ПОНЕДЛЬНИК
19.04.21 я начинаю 2х недельный марафон от Дины Кадис🤭
Фото до/после выложу по завершению марафона!
Стартую с весом :
76.4кг
Мои объёмы:
Ог 107
От 91
Об 111
Ож 103
Он 63
Ор 30

76,4 kg Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.    Geriye kalan: 21,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1520 kcal

Yağ: 82,77g | Prot: 71,98g | Karb: 119,59g.   Kahvaltı: ООО Курскзернопром Батон с Изюмом, Чай с Лимоном, Холодец, Жареная Картошка. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Жареный Картофель, Холодец. Aperatifler/Diğer: Вода с Лимоном, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. devamı için...