19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 66,14g | Prot: 77,07g | Karb: 153,95g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Пятерочка Чиабатта, Савушкин Хуторок Творог 5%. Öğle Yemeği: Landers Сыр Сливочный 55%, Чеснок, Каждый День Хлеб Украинский, Свекла Вареная, Магнит Яйцо Варёное, Пятерочка Груша Сезонная. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|