19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 63,88g | Prot: 41,05g | Karb: 215,22g.
Kahvaltı: Aldi Milk Chocolate Oaties, Aldi Cookies 'N Cream Cookies. Öğle Yemeği: Aldi Breaded Fish Fillets, Potato French Fries, White Rice. Akşam Yemeği: Shortcake Biscuit, Tesco Whole Milk, Bananas, Apples. Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk. devamı için...
|
|
1624 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 8 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 52 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|