19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 61,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 66,38g | Prot: 111,68g | Karb: 111,69g.
Kahvaltı: Cenouras, Italac Leite Semidesnatado. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas. Akşam Yemeği: Italac Leite Semidesnatado, Abacate. Aperatifler/Diğer: Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|