07 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2037 kcal
|
Yağ: 93,82g | Prot: 90,88g | Karb: 216,79g.
Kahvaltı: Fried Potatoes, Breakfast Sausage Links, Whole Grain Rye Bread, Water, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Original Thin Crisps, Oil Roasted Virginia Peanuts (with Salt), Eggnog (with 2% Reduced Fat Milk). Akşam Yemeği: Applesauce Unsweetened, Vanilla Ice Cream, Thin Crust Pepperoni Pizza, Mushrooms, Real Bacon Bits, Cos or Romaine Lettuce, Cos or Romaine Lettuce. devamı için...
|
|
3010 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, home gym - 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|