19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 29,29g | Prot: 45,22g | Karb: 101,35g.
Kahvaltı: Instacrem Crema No Lactea, Pan Integral. Öğle Yemeği: Doria Spaghetti, Van Camp's Sardinas en Salsa de Tomate. Akşam Yemeği: Torta (Tipo Galleta). Aperatifler/Diğer: Aceite de Oliva, Huevo Cocido. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Correr - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 23 dakika, Uyku - 5 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|