19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 39,09g | Prot: 59,65g | Karb: 229,43g.
Kahvaltı: الموز, دريم كاكاو خام, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مع القشرة), عيش ابيض )شامي( عيش شامي, جبنه رومي شريحة جبنه رومي, بسطرمة لحم البقر (المقدد), بيضة, لبنيتا حليب كامل الدسم. Öğle Yemeği: خبز, جهينه عصير مانجا 🥭, كشري, كرات لحم البقر (كفتة). Akşam Yemeği: جوليو Jolio, القراصيا (الخوخ المجفف). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|