19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 72,97g | Prot: 68,61g | Karb: 86,47g.
Öğle Yemeği: Maçã, Cebolinha Verde, Brottar Brotos de Alfafa, Pimentão Verde, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tirolez Queijo Parmesão, Tomates Cereja, Berinjela, Cebolas, Morangos, Azeite de Oliva, Pimentão Vermelho. Akşam Yemeği: Garoto Talento Avelã, Nestlé Iogurte Grego , Hellmann's Maionese, Nestlé Creme de Leite, Essential Nutrition Colágeno, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Lacta Diamante Negro (25g), Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|