19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 99,21g | Prot: 128,61g | Karb: 232,43g.
Kahvaltı: Банан, Лаваш Тонкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Öğle Yemeği: Абрико Сироп Шиповника, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш Тонкий, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Помидоры, Вологодское Яйцо, Киви. Akşam Yemeği: Славянка Конфета Шоколадная, АО Тандер Яблоко, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, Картофельное Пюре, Чеснок, Сметана 15%, Евразия Борщ с Говядиной, Говядина Отварная. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|