20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 30,57g | Prot: 100,12g | Karb: 224,67g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Cooked Fish, Frisian Flag Kental Manis, Wong Coco Nata de Coco, Frisian Flag Kental Manis, Frisian Flag Kental Manis, ABC Saus Sambal , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted), Peanut Sauce, Chicken Meat (Roasting), Frisian Flag Kental Manis, Frisian Flag Kental Manis, Cucumber, Tomatoes, Sari Roti Roti Tawar (1). devamı için...
|
|
1785 kcal
|
Egzersiz:
cardio5 - 10 dakika, cardio3 - 52 dakika, cardio2 - 29 dakika, cardio1 - 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vinca.minerva Kilo Geçmişi
|