07 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
639 kcal
|
Yağ: 13,45g | Prot: 74,37g | Karb: 65,88g.
Kahvaltı: Alacer Corp Emergen-C Lite, Glucerna Glucerna Hunger Smart Shake. Öğle Yemeği: Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Strawberries. Akşam Yemeği: Jimmy Dean Turkey Hearty Sausage Crumbles, HEB 100% Liquid Egg Whites (All Whites). Aperatifler/Diğer: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiche - Snickerdoodle. devamı için...
|
|
3033 kcal
|
Egzersiz:
YMCA E.S Stepper - 45 dakika, YMCA D.T Stepper - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|