19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 57,64g | Prot: 119,36g | Karb: 148,33g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Peynirli Börek. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Tavuk But, Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz, Çay Şekerli, Pirinç Pilavı, Tavuk But, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Dondurma, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|