20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 110,53g | Karb: 134,05g.
Kahvaltı: Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Aland Тунец Натуральный для Салатов, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сладуница Конфета Сладуванчик, Кофе с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Блины, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Вафли с Халвой. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mamina.sveta1985 Kilo Geçmişi
|