20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 63,79g | Prot: 102,47g | Karb: 49,28g.
Kahvaltı: Киприно Сыр Лёгкий 15%, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Первая Свежесть Котлеты Куриные. Aperatifler/Diğer: Молочный Дождик Кефир 1%, Простоквашино Сливки 10%, Молочный Дождик Творог 9%. devamı için...
|
|
2042 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexsandra70 Kilo Geçmişi
|