20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2402 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 95,02g | Karb: 169,91g.
Kahvaltı: Хумус, Банан. Öğle Yemeği: Апельсин, Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Grow Food Пицца Куриная, Роллы Филадельфия, Carlsberg Пиво. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Майонез, Щи с Курицей, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Яйцо, Vici Сельдь Слабосоленая, Брынза. devamı için...
|
|
2584 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|