20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 88,69g | Prot: 60,61g | Karb: 24,18g.
Kahvaltı: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피. Öğle Yemeği: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 파프리카, 깻잎, 상하치즈 더블업 체다슬라이스, 김, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 달걀, 목우촌 프라임 프랑크 소시지. Akşam Yemeği: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 샘표 양조간장, 깻잎, 종가집 콩이가득두부, 종가집 낫또, 양배추, 동원 동원참치. Aperatifler/Diğer: 매일 아몬드브리즈 언스위트. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|