20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 39,96g | Prot: 41,06g | Karb: 51,19g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Винегрет, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Zero Джем Клубничный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Aperatifler/Diğer: Bio Max Био Кефирный 2,5%, Рот Фронт Батончики, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|