20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2929 kcal
|
Yağ: 57,55g | Prot: 150,34g | Karb: 438,19g.
Kahvaltı: Klizia Yogurt Greco Bianco 0%, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Solidal Coop Miele Millefiori, Bio Ricchi Composta Biologica di Fragole, Chiquita Banana, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Coop Ceci in Scatola , Esselunga Penne Rigate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Penne Rigate, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|