19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 115,61g | Karb: 127,30g.
Kahvaltı: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Aldi Lachsschinken, Banane, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Aldi Eiweißbrot, Aldi Lachsschinken, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Akşam Yemeği: Aldi Rindersaftschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Lachsschinken, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Chiquita Banane, Heidelbeeren. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|