20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 20,58g | Prot: 68,74g | Karb: 117,72g.
Kahvaltı: Naturland Bio-Kulturheidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Zimt, Banane, Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Öğle Yemeği: Hainich Apfelmus mit Birne, Pellkartoffeln, Milbona Quark Magerstufe, Dattel, Weißes Mehl, Ei. Akşam Yemeği: Sonnenblumenöl, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Tee. devamı için...
|
|
1694 kcal
|
Egzersiz:
ViproShaper 2 - 5 dakika, Schritte zählen - 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 31 dakika, Uyku - 6 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|