20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 77,61g | Karb: 130,25g.
Kahvaltı: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Капучино, Сиртаки Сыр, Hame Паштет из Свиной Печени, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Öğle Yemeği: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Русское Море Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Красные Помидоры, Ашан Окорочка Куриные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
Аля Шулагина Kilo Geçmişi
|