20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 52,46g | Prot: 79,92g | Karb: 175,51g.
Kahvaltı: Невский Кондитер Attaché, Рахат Шоколад на Здоровье с Молоком, Овсянка на молоке, Тортилья с сыром и яйцом. Öğle Yemeği: На Здоровье Шоколад, Балтийский Невод Тунец Натуральный, Тортилья со Вкусом Сыра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Тортилья со Вкусом Сыра, Мёд, Творог из Обрата, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное филе с овощами, Рахат Шоколад на Здоровье с Молоком. Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dinara.abdikalikova Kilo Geçmişi
|