20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 68,10g | Prot: 75,32g | Karb: 153,57g.
Kahvaltı: Salam, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Zeytinyağlı Pırasa. Aperatifler/Diğer: Birşah Süt, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Algida Twister Forest, Algida Cornetto Classico Kaymak, Cafex 2Si 1Arada, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|