|
Очень медленно, очень.Но всё же 7 кг за 3 месяца есть. Снова пишу- не есть и не пить за 4 часа до сна!
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 58,78g | Prot: 43,09g | Karb: 193,99g.
Kahvaltı: Моя Цена Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Капучино, Пасха Творожная. Akşam Yemeği: Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Карабуэль Икра Кабачковая, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|