20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 51,85g | Prot: 71,12g | Karb: 85,16g.
Kahvaltı: Махеевъ Горчица Зернистая, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Сэн Сой Соевый Соус, Кофе с Молоком, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, 365 Дней Фасоль Стручковая Зелёная. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лента Курага без Косточки, Картофельное Пюре, Куриное Крыло. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Лук, 365 Дней Тунец Рубленный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|