|
Вхожу в ритм.
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 89,50g | Prot: 67,84g | Karb: 91,36g.
Kahvaltı: Арахис, Сметана 20%, Hochland Плавленный Сыр Сэндвич, Драники, Кофе (из Молотых Зерен), Полоцкие Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Чай, Сало, Эколайн Хлопья Овсяные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Махеев Майонез с Перепелиным Яйцом, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Фасоль (без Соли, Отварная), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Свиная Корейка (Вырезка), Котлеты из Куриной Грудки, Молочный Мир Кефир 1,5%, Приготовленные Баклажаны. Aperatifler/Diğer: Клубника с Сахаром, Рыба Моей Мечты Кальмар Кольца, Мартин Семечки Отборные с Морской Солью, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|