|
Заметил ступенчатый эффект похудения. Сначала надуваешься с сохранением веса, потом уходит вес, потом идет закрепление веса он стоит на весах. И так каждую неделю
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 49,60g | Prot: 88,77g | Karb: 238,91g.
Kahvaltı: Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Курица с Овощами, Рис Отварной. Akşam Yemeği: ВкусВилл Холодец из Говядины и Свинины, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Фрикадельки из Индейки, Макароны Отварные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Aperatifler/Diğer: Мёд, Семушка Ореховая Смесь, Груша, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|