20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 84,05g | Prot: 47,33g | Karb: 315,85g.
Kahvaltı: Гранат, Кофе, Cream Art Соевое Молоко, Ол'Лайт Гранола. Öğle Yemeği: Ванильное Мороженое, Васаби, Поляна City Круассан «Шоколадный Париж», Зеленый Чай, Чай, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Хотей Ролл «Овощная Темпура». Akşam Yemeği: Чай, Клубника (Замороженная с Сахаром), Мёд, Евроопт Груша Конференция, Гродфуд Паштет Вегетарианский с Кунжутом, Правило Салата Шпинат, Помидоры, Евроопт Чиабатта Фоджа. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Арахис, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук. devamı için...
|
|
2365 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yürüyüş - 2 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Hızlı) - 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|