20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 84,69g | Prot: 108,21g | Karb: 149,95g.
Kahvaltı: Невский Кондитер Конфеты Паркур, Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой, Паштет Печеночный Куриный, Ферма Молоко 2,5%, Сахар. Öğle Yemeği: Roshen Konafetto, Миндаль, Ферма Молоко 2,5%, Творожное Печенье Рассыпчастое, Яйцо, Квашеная Капуста, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Akşam Yemeği: Творожное Печенье Рассыпчастое , Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Яблоко Семеринка, Пекинская Капуста, Комо Сыр Кантри, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Чумак Томатная Паста 25%, Sen Soy Соевый Соус. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|