07 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 25,00g | Prot: 47,77g | Karb: 39,54g.
Akşam Yemeği: Fresh Selections Classic Garden Salad, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet, Baked Potato (Peel Eaten). devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat, Uyku - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seasideloungers Kilo Geçmişi
|