20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 77,74g | Prot: 82,10g | Karb: 133,49g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Каждый День Хлеб Украинский, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Помидоры Черри, Красная Цена Хрен Столовый, Морская Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Увелка Гречневая Каша на Воде, Клубника, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Akşam Yemeği: Вдохновение Шоколад Классический, Landers Сыр Сливочный 55%, Каждый День Хлеб Украинский, Пятерочка Груша Сезонная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|