08 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 61,53g | Prot: 76,46g | Karb: 103,17g.
Kahvaltı: Вода, Шоколадница Тост с Ветчиной и Сыром, Чай, Макдоналдс Двойной Фреш Макмаффин. Akşam Yemeği: Луковый Суп. Aperatifler/Diğer: Морковь. devamı için...
|
|
3151 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 6 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 109,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|