20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4306 kcal
|
Yağ: 174,70g | Prot: 165,44g | Karb: 511,08g.
Kahvaltı: Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Aldi Frischer Krautsalat, Rapsöl, Dönerfleisch, Riesa Makkaroni-Chips. Akşam Yemeği: Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Harry Das Volle Korn Katen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Streuselkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Butter, Äpfel, Möhren, Orangen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|