20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 40,73g | Prot: 66,07g | Karb: 153,23g.
Kahvaltı: Pullman Artesano Original , Qualy Margarina (com Sal), Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados, Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral (Médio, Cozido), Saudali Filet Mignon Suíno Temperado. Akşam Yemeği: Pão Francês, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Aperatifler/Diğer: Mexerica, Água de Coco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beatriz_Ravagnani Kilo Geçmişi
|