20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 22,81g | Prot: 49,79g | Karb: 105,68g.
Kahvaltı: Italac Leite em Pó Integral, Mariza Canela em Pó , Banana Nanica, Mamão Papaia, Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Caqui, Santa Clara Ricota Fresca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Carne Moída Patinho, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|