20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 44,27g | Prot: 60,15g | Karb: 63,39g.
Öğle Yemeği: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Liv Up Mandioquinha com Salsa, Davaca Queijo Mussarela , Ovo Frito. Akşam Yemeği: Pizza Low Carb. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica. devamı için...
|
|
4229 kcal
|
Egzersiz:
aerohit - 15 dakika, aero hit - 20 dakika, hitt de alta intensidade - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rosangelasbs Kilo Geçmişi
|