20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 56,12g | Prot: 131,54g | Karb: 161,52g.
Kahvaltı: Schokoladenstückchen, Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Brokkoli, Karotten, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert. Akşam Yemeği: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Jacoby Granatapfelsaft , Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Quäse Protein, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Aldi Power Eiweiß Riegel, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Schwarzwaldmilch Protein Quark Creme, DM Bio Protein Müsli Kakao Nibs & Nuss. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|