20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 76,51g | Prot: 88,60g | Karb: 169,91g.
Kahvaltı: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, White Flour, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Celery, Surimi (Fish), Roasted Potato, Salsa, Bananas, Peanut Butter, AT Foods Ground Flax Seed. Öğle Yemeği: Peanuts, Apples, Cinnamon. Akşam Yemeği: Surimi (Fish), Mayonnaise, Egg, Potato Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin), Cabbage, Carrots, Beets. Aperatifler/Diğer: Souper Salad Sunflower Seeds, General Mills Whole Grain Cheerios, Chex Cereal, Lemon Juice (Canned or Bottled), Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce. devamı için...
|
|
1951 kcal
|
Egzersiz:
exercise routine - 30 dakika, Walking across town - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
20 Nis 21 üye tarafından: jenny3781
|
Now your in my weight class! Hey partner!! I lose the same way 1/10 of a pound at a time!👏👏👏👍🎉
20 Nis 21 üye tarafından: bgr12
|
an once is just 216 calories. Look after the ounces, the pounds look after themselves!
21 Nis 21 üye tarafından: Fiberoptic
|
21 Nis 21 üye tarafından: donniemae
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|