20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 26,48g | Prot: 84,11g | Karb: 80,65g.
Kahvaltı: Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка ПП, Hortex Весенние Овощи. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка ПП, Творожная Запеканка ПП. Aperatifler/Diğer: Зефир, Hortex Весенние Овощи. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksana05081971 Kilo Geçmişi
|