20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 64,91g | Prot: 65,92g | Karb: 108,49g.
Kahvaltı: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ovo. Öğle Yemeği: Maçã, Pepino (Descascado), Abóbora Cabotia, Alface, Sadia Coxinha da Asa Empanada. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Curto, Cozido) , Cebola Roxa, Cream Cheese, Salada de Folhas, Avocado, Couve Manteiga Refogada, Tomates Cereja, Nori, Molho de Ostra, Salmão. Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Journey Mediterranean Cracker. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|