20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 74,28g | Prot: 59,88g | Karb: 194,21g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Слабое Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Delba Цельнозерновой Хлеб, Яичница (с Целым Яйцом), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Салат Витаминный, Barilla Макароны Отварные, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Командор Кекс Зебра , Говядина Тушеная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Изюм, Кедровые Орехи , Йогурт Домашний, Банан. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|